很多人对叶酸的了解仅限于备孕的女人需要补充叶酸，在备孕当中叶酸是可以降低胎儿畸形的发生机率。大家把目光都集中到了女性身上，那么男性需不需要补充叶酸呢？
操作方法
（01）一提起叶酸，就要说到胎儿。很多家庭都希望自己有个健康的宝宝。女性怀孕前服用叶酸可以防止胎儿畸形，而男性可以适当补充叶酸，比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物;而那些妻子已经怀孕的男性也不用过分紧张，因为即使是营养不够的男性，仍有99%的精子是正常的。
（02）男性备孕需要注意提高精子质量。除了叶酸还要注意补锌补硒，增强精子活性和活力，饮食上吃些豆类、牛肉等。不要有太大的心理压力。
（03）如果你还是对要不要补充叶酸充满疑惑，可以看以下的文字：加州大学伯克利分校公共卫生学院儿童环境健康中心教授布伦达·埃斯凯纳奇表示，男性体内叶酸水平低，会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。看到这里，你是不是也觉得，小小的叶酸竟然如此重要呢？当然营养均衡才是最好的。
