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如何选购徒步鞋
11-16[导读]当我们背着沉重的包跋山涉水时，双脚会比平时承受更大的压力。只有保证双脚不受伤，才能顺利到达自己要去的地方，这就要选择合适的徒步鞋了。那么如何选购徒步鞋？选择时要注意什么？怎样选择合适的徒步鞋防滑夏天雨多，长...
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徒步 登山 露营时 如何保护自己免受雷击
11-15简要回答避免帐篷、避开高处和孤立树、不接触金属设备等。夏季是露营、徒步和登山的黄金季节，但也是雷击事故最多的季节。在山区，突发的雷暴常常让户外活动者面临危险。为了保护自己免受雷击，一定要了解这些。1.避免帐篷...
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登山、徒步运动的3大伤害：抽筋、水泡、扭伤，RICE原则要牢记！
11-13简要回答我们的身体即便不运动，也会出现各种各样的病症，登山往往是中、高强度的运动形式，高强度的运动会放大身体的一些病症，因此，我们在进行长距离、重装徒步或者登山时，经常会出现一些病症。许多来自孤立于现代医疗体系之...
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2018年川藏线徒步旅游攻略
05-23工具/材料冲锋衣、风衣、T恤、速干衣、速干裤、手套、头巾、袜子、徒步鞋、登山鞋、拖鞋、雨衣、水壶、榨菜、糖、巧克力、帐篷、压缩饼干、睡袋、防潮垫、登山包、登山杖、护膝、手电筒、防身刀、云南白药、创可贴、...
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用徒步丈量宝山 让善行带来改变 2023上海善行者公益徒步活动成功举办
11-22简要回答5月20日，2023上海善行者公益徒步活动在上海市宝山区成功举办。这次活动是由我国乡村发展基金会、宝山区体育局和宝山区体育总会共同主办，得到了上海市东方红公益基金会的捐赠支持。活动吸引了近2000名徒步爱好...
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徒步这场苦行，为什么让人如此热衷？
11-15简要回答如果说那种旅行方式最苦，最累，那徒步一定首当其冲，当仁不让。毕竟爱好徒步的都深知徒步是心灵的盛宴，身体的炼狱。痛并快乐着，这应该是很多徒步者最深切的感受，身体在经受非一般的磨练，心灵却异常的自由轻松。余光中...
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徒步遇到危险怎么办
05-23操作方法徒步之前，告知家人或者亲戚朋友徒步的目的地在哪里，尤其是长距离的徒步更应该告知身边的人。因为这样，一旦发生意外或者失踪，身边的人能及时寻找或者营救。徒步之前，做好充分的准备。尤其是长距离的登山、探险等，应...
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户外徒步 如何预防脚上起泡
11-22简要回答在户外徒步旅行中，双脚的健康始终是最重要的。只有保护好双脚，才能走出美丽的足迹，留下难忘的徒步经历。或许你曾有这样的经历：在徒步旅行中，走到一半，突然脚底传来一阵刺痛，脱下鞋子一看，竟是一个大水泡。那种无助和...
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本溪滴水洞徒步半日游
01-02说起本溪，大多数游客都知道本溪水洞。确实本溪水洞让本溪名扬中外，其实本溪的旅游资源还是比较丰富的，由于地处辽东山区，周边很多崇山峻岭。我今天说的滴水洞景区就是其中之一！这个滴水洞景区离本溪市区不远，从本溪火车站前...
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如何在国庆徒步武功山
09-26武功山位于江西省中西部，居罗霄山脉北支地跨江西省萍乡市芦溪县、吉安市安福县、宜春市袁州区，武功山主峰白鹤峰（金顶）海拔1918.3米。武功山的十万亩高山草甸一年四季景色各不相同，是众多徒步露营爱好者的天堂。十一国庆期...
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徒步朝圣的意义到底是什么
02-26如果你自驾游前往拉萨，那么你一定会在路上遇见或者看到许多徒步朝圣的人，那么徒步朝圣的意义到底是什么？操作方法（01）磨砺自己心中的信仰。很多藏族同胞信仰的藏传佛教，藏传佛教的圣地便是拉萨。他们徒步前往拉萨，用身体上的...
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户外徒步可以去什么地方
11-22简要回答户外徒步可以去的地方很多，比如说附近的公园。公园一般面积都不会特别大，比较适合时间不多想要散步的人，在公园里徒步的时候可以带上一些水，另外也可以带上羽毛球或者毽子，在公园里可以玩一会儿。可以去爬山很多地...
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登山鞋和徒步鞋的区别？
02-29介绍了登山鞋和徒步鞋的区别操作方法（01）在户外运动中，身上要配备的装备，最重要的应该是鞋子了，专门的户外鞋会让你的脚得到保护。当在崎岖，险峻，人迹罕至的山路上，一双可靠舒适的鞋子，能助行走风雨无阻。驴友们口头上说的“登...
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徒步 是摆脱中年油腻的最好方式
11-15简要回答去徒步吧！摆脱油腻中年，开启全新的人生体验。在这个过程中，你将拥有更多的成就感，更丰富的人生经历，更广阔的社交圈子。徒步不仅能帮助你走出生活的半径，更能为你带来人生的另一片风景。只要你勇敢地跨出第一步，对抗...
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在户外徒步时 我停止了精神内耗
11-22简要回答在现代社会中，许多人常常感到疲惫不堪，失去了对生活的热情，对事物也失去了兴趣。这很可能是因为他们陷入了精神内耗的状态，不断地纠结、焦虑、叹气，感到越来越无力。然而，在人生的某个阶段，每个人都会陷入这种状态，这...
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徒步川藏线必备清单
12-03操作方法证件：身份证、边防证等必备证件。药品：感冒药、高原药、肠胃药、头痛药、创可贴、绷带等。日常用品：背包、防水袋、雨具、垃圾袋、水壶、地图、笔纸、保暖御寒衣物、登山鞋、指南针、湿纸巾等。防护品：防晒霜、太...
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徒步 骑行 夜跑 把握好尺度才是关键
11-22简要回答徒步、骑行、夜跑、不管哪种运动，把握好尺度才是关键。现代人越来越注重身体健康，徒步、骑行、夜跑等运动逐渐成为许多人的健身方式。然而，这些运动并不像看上去那么简单，如果不注意运动方法和防护措施，可能会对身...
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户外徒步上瘾了，是怎样一种感觉！
11-22简要回答上瘾的反应可能每个人都体会过，当你痴迷于一件事情不可自拔，离开就会觉得难受，那你多半就是上瘾了！我们有过对美食的上瘾、对音乐的上瘾，在户外这件事情上，很多驴友也生出了“瘾”！如果你身边的驴友朋友很多，当你试着...
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徒步的技巧有哪些
08-21简要回答徒步的技巧在日常生活中使用的还是比较多的，而且徒步旅行也是很多人户外消磨时间的一种绝好选择，针对于初学者来说，其实并不是看似那么简单，对于体力的要求比较高，特别是针对一些体力比较差的人员来说，可能在徒步的...
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徒步、越野、荒野求生觅食中，野外的这8种植物一定要避免误食
11-22简要回答无论你是徒步旅行还是出于某种原因发现自己处于荒野中的生存状态，你需要知道的最重要的事情之一就是，你可以吃哪些植物和浆果以及哪些你应该远离。辨别可食用野生植物，本身就是荒野生存的必备知识，能够确定哪些植...
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小白收藏！第一次徒步露营你一定要知道这些
11-22简要回答每到周末，城市周边的山间小路就会变得熙熙攘攘。如果你仔细观察，主要有这么两类：有人背着小包，一手拄着登山杖，一手拿着苹果，那是一天往返行山踏青的人。有人背着大包，佝偻着腰埋头走路，路过的人看着不禁赞叹“真厉害...
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登山 徒步遇险 如何正确地评估和选择 野外生存的忠告
11-22简要回答在探索未知领域、挑战野外生存的征程中，生存评估是一个至关重要的环节。它是论证现在或不久将可能遇到的问题，对你能利用什么资源、能采取何种策略等做一个综合衡量的过程。评估的关键是要清楚你的目的，因为它决...
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户外小白徒步需要买什么装备？
01-15户外徒步首先需要的是一双好的徒步鞋，然后视季节而定购买合适的衣物，不能少还有水壶、登山杖、防晒帽、魔术围巾等基础装备作为小白，户外徒步只要购买自己合适的装备就好了，不要追求品牌和昂贵价格。登山鞋：这是最重要的，要...
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西双版纳勐海中缅边境四天徒步穿越线路
02-28千年古寨—章朗位于西双版纳勐海县的西定乡，距勐海约48公里。是个有千年历史的布朗族古山寨。布朗族源于濮人，是最早种植茶叶的民族。寨中在2006年建成云南省第一个生态博物馆。这里有盖世美女的传说和千年古佛寺的延续...
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如何便宜买到登山、徒步、露营：10个购买户外装备的省钱技巧
11-22简要回答登山、穿越、徒步旅行能给你的生活增添不少的刺激与乐趣。然而，大量购买户外装备会让你的预算很快就增加不少，会让你的户外活动成为一种昂贵的消遣。那么，如何在登山、穿越、背包旅行上省钱，也成为了每一个户外运...