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五大明星减肥法
01-27随着人们生活品质的不断提高，饮食也越来越精致，越来越丰富，好吃的食物层出不穷，人们在享受美味的同时，脂肪也在悄悄的堆积。近十几年来，审美渐渐转变为以瘦为美，这使得爱美的人们纷纷不断寻求减肥良方。今天小编就来介绍几个...
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喝水减肥法——最简单的减肥方法
01-31减肥是一件很痛苦的事，减肥这件事说着简单却很难坚持，多少人减肥都减了两三年时间都没减下来，现在就教你一个简单的减肥方法。操作方法（01）经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝水，可帮助身体排毒。（02）去办公室后，第一件...
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疯狂的鸡蛋减肥法---一周减10斤
03-03某一周，吃饱了没事干，那就玩一次减法。因为它太有效，又太疯狂，所以绝对不能上瘾。第一天：7只鸡蛋，黄瓜不限（如果够狠，可以改成苦瓜）；第二天：6只鸡蛋，黄瓜不限；第三天：5只鸡蛋，黄瓜4根；第四天：4只鸡蛋，黄瓜3根；第五天：3只鸡蛋，黄瓜2根；第六天...
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红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤
01-11红豆薏米是非常好的中药食材，可以促进食物的分解，也能快速摆脱肥胖症，还能达到美容养颜的目的。下面介绍的就是一些饮食的方法，如果想要利用这种食物改善体重，不妨看一下以下的介绍。红豆薏米可增强皮肤的吸收红豆薏米具有...
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晚上吃不会胖的方法-西红柿减肥法
02-24番茄含有丰富的胡萝卜素、番茄红素，是减肥佳品。今天给大家介绍西红柿减肥法。操作方法（01）西红柿替代晚餐：西红柿是热量很低的减肥佳品，含有丰富的水分和膳食纤维，让人容易有饱腹感，晚上尤其是夏季的晚上可以选择食用西红柿...
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低GI值食物减肥法
01-01有过减肥经验的MM们一定采用过低GI值食物进行减肥，这种减肥方法必需要知道五大原则，才能更易达到减肥目的，现在就来看看吧！步骤/方法（01）三餐正常低GI值食物减肥法的第一大原则就是要求减肥者三餐正常饮食，这样会提高身体的...
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3337减肥法经验分享
12-313337减肥法号称史上最恶毒的减肥法，一共分两个周期一个周期16天，一轮下来也就是32天。其中的酸楚真的是只有尝试了才知道，因为我确实尝试了这个变态减肥法，所以对于这个减肥法我也有很多体会和感受，接下来分享给大家。操作...
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21天减肥法能瘦多少斤
04-02简要回答二十一天减肥法，三周基本上可以减掉十几斤甚至二十斤。相信现在很多的年轻人都听过这一减肥的方法，其实这个方法是通过节食来让自己减下来的，后续可能会出现反弹的风险。很多人都说二十一天减肥法的效果相当的好...
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正确生姜蜂蜜减肥法分享
01-13在我们的生活中，生姜和蜂蜜都是我们比较喜欢的食物，但是如果他们两个加在一起会有什么样的效果呢？其实生姜和蜂蜜水可以让你在很短的时间内快速减肥哦，下面小编就为大家介绍一下生姜蜂蜜减肥法。操作方法（01）第一阶段(第1天...
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什么是过午不食减肥法的正确姿势
01-03减肥对于肥胖者来说是一项重大工程，想要变成凹凸有致的身材，就要付出辛勤的代价，首先就要知道科学减肥的最好方法是什么？那就是过午不食减肥法。操作方法（01）所谓过午不食法就是，下午三点以后不吃任何东西，这个方法也相当于节...
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4种番茄减肥法 月减20斤
01-05操作方法（01）【导语】：番茄又名西红柿，它蕴含丰富的食物纤维，能吸取体内多余的脂肪，并且还能排除体外。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。小编为大家推荐几款番茄减肥食谱，照着吃...
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7天减10斤 7天快速减肥法
05-01很多人想要完善自己的身材，又不想花力气和时间，不妨了解下面几种七天快速减肥的方法，让身材重新回到纤瘦的状态。变美方案多跑步和健身首先要注意保持健康的运动习惯，每天早上都要适当进行体育锻炼，多跑步，多健身。控制好自...
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柠檬减肥法每天一杯 减16斤祛便秘不反弹！
03-08因为遗传因素的不同，每个人身体的燃脂程度也不同。而且随着年龄的增长，新陈代谢率也会逐渐下降，30岁时比20岁时每天少燃烧将近100大卡的热量，那么女人上了年纪，应该怎么控制自己的体重呢？说到减肥，很多人都会毫不犹豫的想到...
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什么水果热量低 水果减肥法注意5点
02-18水果热量低，能饱腹，所以很多人吃水果来减肥，那么什么水果热量低？水果减肥要注意什么呢？请看下文。操作方法什么水果热量低？香蕉热量：91千卡/100克；葡萄柚热量：33千卡/100克；西瓜热量：25千卡/100克；苹果热量：52千卡/100克；番茄热量：19...
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跳绳减肥法，教你如何快速减肥绳？
01-07跳绳减肥，一个月瘦20斤喔（前提要有耐力）操作方法（01）1、跳绳数量：一般在极其饥饿下跳绳，因为中午不食，晚上跳绳消耗是脂肪了。每次3000个，分6组跳，每次500个，记住，如果断了，不要停，接着跳，必须要完500个，才能休息一分钟，调整呼吸，直到完...
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快速减肥法月减30斤，坚持十个习惯让你轻松瘦
01-08减肥是一件很难的事吗？其实并不是的。在日常生活当中，我们只需要坚持一些比较合理，适当的方式，我们就能在不知不觉当中达到减肥的效果。所以，有哪些方式能够达到减肥的效果呢？我为大家说十个方法。操作方法（01）早上起床喝一杯...
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香蕉醋减肥法
01-02香蕉有助于肠胃蠕动，是许多肠胃不通畅人士的福音，下面我们就一起来看看如何用香蕉醋减肥吧。操作方法（01）将香蕉切片。（02）将红糖粉末倒入碗中。（03）把醋和切好的香蕉放入装有红糖的碗中，搅拌均匀。（04）用保鲜膜封住碗口，24小时候...
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酵素断食减肥法
02-29酵素减肥法指采用纤体酵素，健康安全的科学减肥法，用酵素减肥正常饮食即可，完全无须节食、不断食、无需特别运动，安全有效而没有任何副作用的一种减肥大法。酵素就是人体内酶的旧译。酵素具有促进消化和吸收，加速代谢反应，排...
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关于三日苹果减肥法的切身体会
01-31又到了“三月不减肥，四月徒伤悲”的减肥良好时机，在这里介绍本人亲身经验3日苹果减肥法，希望大家都可以瘦起来操作方法（01）第一天，早上一个苹果，中午继续，下午一个，如果坚持不住，可以多加一个，吃完第一天，可能会觉得胃里发酸，这是...
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香蕉减肥法 让您轻轻松松减肥瘦身
01-09在瘦身减肥的时候很多人都知道香蕉是非常好的排毒通便食物，那么如何才能达到良好的瘦身减肥呢?下面减肥瘦身网小编就要推荐给大家一个香蕉瘦身方法，通过这个简单的食物帮助您达到意想不到的减肥效果，让您轻轻松松月减十...
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麦吉减肥法让你在这个夏天舒舒服服的减肥！
03-08夏日炎炎，空调，手机，美食，家里蹲似乎成为躲避高温的最佳选择，可与这种完美生活所伴生的脂肪也就偷偷溜到了我们的身上。当你意识到体重的增加下定决心去运动的时候又会因为酷暑难耐而收回迈出的脚步。那么在脂肪只入不出的...
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吸脂减肥法怎么样？误区是什么？
01-28每个女生都想拥有魔鬼身材，所以吸脂成了时下大热的整形项目之一，但是对于吸脂你真的了解吗？吸脂的误区有哪些？误区01误区一：小诊所及美容院也可以做抽脂手术国家明确规定，只有具备相关资质的医院才可以操作抽脂手术，小诊所及...
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吃苹果真的可以减肥吗 苹果减肥法三天瘦8斤
01-31是不是不想通过运动来减肥？太累了是不是？那就不妨试下小编今日为您推荐的苹果减肥法，非常适合懒人哦，苹果减肥法让你三天瘦8斤不是梦！赶紧来学习一下苹果减肥的正确方法吧！操作方法（01）苹果减肥的原理1、苹果含有丰富的膳食纤...
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睡觉减肥法七天瘦十斤 懒人也能快速减重
01-05今天小编与大家分享懒人适用的睡觉减肥法，让你轻松瘦下来。操作方法（01）保持充足的睡眠时间睡眠不足会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，同时也影响“瘦体素”的分泌，所以除非你极度熬夜会让你日渐消瘦外，还是保持充足的...
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蛋白质减肥法
12-31节食减肥法在过去的减肥时代备受争议，当今减肥时代呼吁健康与美食均不放过的减肥方法。减肥路上，想要健康与美食同行，那么你得关心一下“蛋白质减肥法”了。操作方法（01）一、蛋白质减肥的“秘密”1.蛋白质利于人体内盐分、...