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哑铃单侧提拉锻炼腹肌的正确姿势与步骤
12-30哑铃是一种非常好用的健身器材，使用哑铃健身的人也很多。男人使用哑铃健身可以锻炼肌肉，女人使用哑铃健身可以健美瘦身。那么，哑铃单侧提拉锻炼腹肌有什么姿势与步骤么？答案当然是肯定的，下面就让小编给大家介绍一下吧。工...
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单侧编发发型编发教程
03-18操作方法将头发三七或者四六分，从七或者六的这边沿着分界线取出三小束头发。编一个麻花结。在向斜后下方编发的时候从左右两边挑出小束头发加入编发。以法式辫的编发一直编至耳朵下方。如果怕编发的时候混乱可以将后方...
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任务栏跑到左侧，右侧或上面怎么办
12-28出现这样的问题，很可能无意中解锁了任务栏，或者被某一软件修改了，再或者是系统设置混乱造成的。任务栏位置可能表现情况不一样，有的在左侧或右侧，也有的在屏幕上面。有三种方法，现在我一一介绍。操作方法（01）第一种最简单的，直...
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时尚侧编发发型
01-05今天北京京彩化妆学校为大家分享一款时尚侧编发发型，发辫总是爱美女生的心头爱，而侧编发的时尚感总是能让人靓出新高度。操作方法（01）Step1：用发梳挑出前额垂落的刘海。Step2：前额处取三束头发开始编法国辫。（02）Step3：编的过...
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如何编侧麻花辫
12-27侧麻花是指从肩膀一侧编过去的麻花辫，看起来非常俏皮可爱。这种发型和斜刘海搭配，或者和浪漫的、稍稍不修边幅的造型搭配，显得尤其好看。选择以下方式中的一种，你就可以编出侧麻花了。步骤（01）好好梳一遍头。通常来说，打结的...
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如何做侧手翻
02-28侧手翻（也叫“横翻筋斗”）是一项基本体操技能，可以强化你的上肢力量，而且侧手翻做好了，很多更高难度的体操动作你也能轻松搞定。基本上侧手翻有两种：侧翻和前侧翻。做侧面翻动作时，开始和结束时要面向同一个方向。虽然侧面翻...
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防侧击雷做法
01-02今天的这篇和大家聊一聊关于防侧击雷做法的问题，希望能够帮助到有需要的朋友。操作方法（01）铝合金窗固定铁与防侧击雷联结图片并无体现；铝合金窗固定铁与防侧击雷联结应牢固可靠，固定铁与扁钢最好采用焊接，如果采用螺栓联结...
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2013侧方停车技巧
12-26侧方停车是驾考中重要的一环，也是平时驾驶车辆必用的技能，下面小编为大家总结一下侧方停车技巧。操作方法（01）上车第一件事，调位子（调位子要调到你的脚可以触碰到离合）、系安全带（这个必须得系，要不然会挂），现在考试很着重反光镜...
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CAD中如何侧面积
06-05当我们使用CAD打开绘制的图形之后，如果图形是不规则的话，它的面积是不好得到的，此时该怎么办呢，下面我们就来看看在CAD中是如何测算面积的吧。操作方法使用CAD将我们的图形打开，打开图形之后可以看到此时图形是不规则的，如...
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怎样侧方位停车 侧方位停车技巧图解
02-28如今车辆越来越多，开车去停车场的时候基本上都很拥挤，没有好的停车技术都怕了往里面开。仔细阅读这篇文章可以让你更加简单的学会侧方停车。操作方法（01）在这里我就以考驾照是的科目二来详细讲解一下侧方停车的技巧。·首...
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鼻翼两侧长痘
06-12近来上班的同事最近不知怎么的，从不见她长痘，鼻子侧边的到了中午拱起来。又疼又痒直跳。变美方案鼻翼两侧长痘对身体有何影响鼻翼两侧长痘可能有胃肠不适，甚至长期便秘。长期吃辛辣、油腻食物或嗜酒，就会导致胃肠蕴热，引发...
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如何学会画侧脸
01-05如何学会画侧脸（01）首先画出人物的外轮廓。（02）加上简单的五官线条确定好人物的视线方向。（03）定出头上的一个点，以向周围发散的方式画出头发的走向。（04）接下来把衣服上的乱线整理清楚，画清楚衣服皱褶的走向。（05）画出眼睛的细节...
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腰两侧赘肉怎么减？这么简单你竟然不知道！
03-06完美的腹部，不仅在于六块肌和人鱼线，拥有完美的侧腹很关键。操作方法（01）侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，很是苦恼。（02）下面，贴心的小编就为小伙伴们推荐以下几个侧腹肌轰炸动作。（03）每个动作...
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侧背头打理教程
03-26侧背头是背头的一种，但是却越来越时尚了。今天就教大家打理帅气的侧背头，希望对大家有帮助。操作方法洗头后，将头发吹至半干的状态。用梳子将头发从前往斜后方梳。梳出一个分界线用梳子梳起最多一侧的部分头发，用吹风机最...
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短发耳侧编发
02-01短发扎马尾不好看？这款耳侧编发完善解决你的烦恼~操作方法（01）取两缕头发，注意一边较厚，另一边较薄。（02）绑低马尾。（03）将厚的一侧刘海，取一部分绑马尾辫，用夹子固定在耳后。（04）另一侧头发直接绑马尾辫固定。（05）将刘海向外卷成S型...
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怎么侧位停车
03-06侧位停车试驾考的重要类目，有许多考生对这一项感到头痛。其实只要掌握技巧很容易考过，下面小编总结一下自己的希望对大家有帮助。操作方法（01）停好位置，车辆行驶至侧停车位旁边，注意右后车轮与a线齐，与b相距30公分。并且车身...
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瘦大腿内侧
12-26很多人大腿内侧肥肉比较多，看起来胖胖的，穿裤子也不好看，无法体现出美感。要怎么瘦大腿内侧呢，这是一个很让人苦恼的问题，不过不用担心，这里有一些办法可以帮到你。侧腿画圈瘦大腿首先站立，两只手抱住臀部，举起右脚，在空中画一...
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一套简单的拉伸腰部肌肉操 减掉侧腰赘肉
02-29操作方法（01）这套简单的拉伸腰部肌肉操，左右两方向可交替各做10次，刚开始做的时候注意动作要慢，不可过急拉伤肌肉。这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助，加油练习吧！STEP1：准备动作，双脚与肩同宽，保持重心，双手平举，胳膊要伸直。STEP2...
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简单侧编发步骤优雅气质整个夏日
01-27在夏日不需要拘泥于一种发型，你需要来点小心机，下面小编为大家带来一款简单侧编发，详细的步骤让不爱局限于一成不变发型的MM们，能够优雅气质整个夏日。操作方法（01）将头发披散开来，用手随意的将头发拨弄松散。（02）先预留出侧边...
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后侧步投篮教学
05-26操作方法首先，想要学会后侧步投篮必须要提升自己提升快速投篮的能力，比如接球后立马出手或体前变向后立马出手。然后也就是运球能力，体前变向的范围要大要给对手一定的迷惑。拜佛，提前变相后接手上动作拜佛，迷惑对手，让对手...
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时尚侧麻花辫
01-08操作方法（01）法式田园少女侧编麻花辫，在度假或者周末的时候不妨试试，不紧增添了几分可爱也帮你减龄，听上去是不是很绝妙？跟小编一下来学习这款侧麻花辫是怎么完成的？1.。抓住一个部分你的侧边头发。将它分为三股。2.开始它就...
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短发怎么扎简单侧麻花辫编发图解
01-11侧边麻花辫谁都会扎，可是短发的侧麻花辫你见过没。不要以为只有中长发跟长发才能编麻花辫，清爽的短发也可以变身甜美的麻花辫噢！在额前两侧边编出这样一根发辫，绝对让你摆脱平凡，大大提升吸引度。下面我们一起来学习吧！操作...
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脊柱侧弯的矫正
01-05脊柱侧弯常见于少年，部分原因归结于不良的坐姿，下面小编为你带来相关问题的解答。操作方法（01）脊柱侧弯有如下迹象。患者穿上衣服后，领口不平，一侧肩膀比另一侧肩膀高。坐立时，腰部一侧有皱褶，而另一侧没有。平视身体，一侧髋部...
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侧扎马尾发型扎法图解简单好看的扎发教程
12-30长发女生都扎过各种马尾造型，是不是感觉自己会的太少了，没关系，今天就教教大家侧马尾怎么扎。操作方法（01）首先用梳子把头发梳一遍。（02）然后把头发全部拢到你的左耳边或是右耳边，然后用皮筋扎起来。（03）然后在扎好的头发中间拉...
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怎样侧方停车？
02-29在行车停车的过程中，可能会遇到很多问题，比如，侧方向如何去停车好，现简单的介绍下侧方停车的一些技巧。以下四步：步骤/方法（01）起步：上车后要先调整好座位，然后把安全带系好。调整好两侧后视镜，以能从后视镜内侧四分之一部分看...