想必这是很多上班族都会遇到的一个问题吧？休假几日之后再回到工作单位，发觉自己怎么也无法安心工作了。每天盯着时间一分一秒的度过，真的有种度日如年的感觉。工作效率也低了，对工作的热情也减了，这可如何是好呢？想要知道如何解决这个问题，那就跟着这篇指南看一看吧，希望能够帮助到各位哦！
操作方法
（01）快速调整好作息规律一般在节假日，我们的作息时间是被打乱的，比如过度熬夜，早上懒床，一天三顿饭的时间也会被自己改变，而一旦开始上班，自然很难快速调整自己，对于工作也就会觉得很厌烦，有一种难以安心工作的感觉了。那么就要快速调整自己的作息规律了，恢复到工作时的作息时间表，比如晚上按照原来上班时的睡眠时间睡眠，这样就能够避免晚上熬夜白天上班时没有精神的状况，还可以在中午小睡二十分钟，这样也能够调节节后工作没精神的状况。
（02）把工作分一下轻重缓解作者每次节后上班都会觉得没什么意思，以前有条不紊且效率极高的工作状态完全不见，一整天盯着电脑上的时间过得非常慢。后来我就在刚开始上班的时候，把节后的那些需要处理的工作做一个计划表，比如节后需要立即处理的工作，和可以延期处理的工作分开，这样一来我自己会有个工作表，每天做什么做多少，这样一来，也不至于工作的时候感觉手足无措了。
（03）工作时恰当的休息当然了，工作时候就要有个工作的样子，只是刚刚休假回来，就算把你强行摁在工作的岗位上，你的工作效率估计也高不了，那么倒不如把自己的工作时间划分一下，比如中午三个小时或者三个半小时的工作时间，划分成三份，一个多小时休息五分钟，这五分钟喝喝茶聊聊天，站起身散散步，这样一来你会发觉时间过得很快，且照样有工作效率。
（04）做自己擅长的工作这么说吧，刚刚休假回来的你，要是让你立刻投入到新的工作当中，尤其是那些你不是很熟悉且需要用心学习的工作，你会更加的厌倦工作。所以说节后回来上班，要从自己擅长的工作入手，先做自己很擅长，且能够在这些工作中找到自己成就感的工作入手，这样一来，你就会减少很多的牢骚与抱怨心理了。
（05）少些抱怨多和同事互动工作尤其是节后上班的前一两天，耳朵里听到的几乎都是“不想上班”、“老板心黑”等等这样抱怨的话，要么就是同事们聚在一起回味假期的那些美好生活，这样一来，你会在心理上对工作产生更大的抗拒性，如此一来，你能安心工作吗？所以喽，别总是抱怨了，与其抱怨，不如和同事们讨论一下假期之后那些工作的安排，更能够调动起自己的积极性呢。
（06）学会在享受中工作作者每次在节后上班的前几天，都会和同事们心照不宣的这样工作，当然，你们老板要是“够心黑”的话，你就要在老板在的时候注意一下的，不然老板看在眼里会“恨”在心里的哦。工作的时候和同事们多开一些玩笑，尽可能让工作的环境充满了轻缓舒适的音乐，这样一来，环境变得轻松愉悦，你也会在这种环境中享受工作，何来的无法安心工作与疲惫呢？
（07）注意自己的饮食调整如果整天让一个人大鱼大肉的吃，用不了多久，这个人看到这些食物就会反胃，那么就没有食欲，一旦没有食欲，整个人的精神状态就不好。所以嘛，在节日后要调整一下自己的饮食，避免大鱼大肉，也要避免快餐，而是尽量的清粥小菜，蔬菜水果以及及时补充碳水化合物，这样能够给予你最好的体能恢复。
（08）按时上下班少些朋友聚会每逢假期的时候，就会呼朋唤友在一起吃吃喝喝玩玩闹闹，看起来精神亢奋，整个人兴奋极了，可是你的整个人是疲惫的，你的那些所谓的节后疲惫综合症其实和这些聚会有很大关系。那么在节后上班的时候，这些聚会就避免了，按时上下班，不参加那些乱七八糟的聚会，这样一来，你的心也能够早一些的“收回来”，也能让你疲惫到 身心得到一个很好的缓解与放松。
