占有欲望其实并不算是一种心理疾病，只是一种有些扭曲的性格表现而已。只是占有欲望太强的人会严重伤害到自己身边的人，更会对自己的生活、工作、感情有着莫大的影响。一个人的占有欲望太强烈，会带给自己太多的痛苦，所以说一定要及时的调整与控制自己的占有欲望。那么，占有欲望太强烈该怎么办呢？又该如何控制与调整自己的占有欲望呢？这篇指南会给你最好的答案，一起看过来吧！
操作方法
（01）切莫贪心他人一切占有欲望强烈的人不管是自己的东西，还是别人的东西，只要自己喜欢，或者说只要自己看顺眼，就会产生一种想要把一切尽收自己囊中的欲望，有些人会控制好自己的行为，可有些人会因为自己的占有欲望而不择手段，以此达到自己占有的目的。那么你就要记住了，不属于自己的东西不要贪心，因为你会为自己的贪心而付出很多代价的。
（02）学会分享占有欲望很强烈的人是不会把自己的东西与他人分享的，就算是一包茶叶、一代咖啡，或者是一些鲜花，都不会和别人分享，这样一来，这种独占心理会让你的占有欲望越发强烈。有些东西不能分享，比如感情等，但是一些小的东西是可以分享的，比如你得到一包好茶叶，可以和大家一起分享一下，一起喝喝茶聊聊天，这种众乐乐会让你感觉到轻松与愉悦的，从而也能减轻你强烈的占有欲望。
（03）学会分辨占有与在乎占有欲望强烈的人不管是自己的爱人还是自己的物品，都会表现出强烈的占有心理与姿态。如果你想要控制一下自己的占有欲望，那么你就要学着分辨什么是占有，什么是在乎。占有欲望强烈的人不一定真的很在乎那个人或者那个物品，可能自己并不在乎也不喜欢，只不过在别人喜欢的时候会出现强烈的占有心理。当你学会分辨占有和在乎的区别之后，你的占有欲望会得到很好控制的。
（04）学会远远欣赏占有欲望强烈的人通常有这样一个毛病，看见喜欢的一切，就会想办法弄到手，甚至不惜一切代价，包括一个人，包括一朵花。比如说看见公园里盛开的鲜花，占有欲望强烈的人会偷偷摸摸的摘下来甚至连根拔起，得到之后可能随手丢弃，但满足自己的变态般的占有欲望了。所以说，你要学会远远欣赏，不管是爱情还是物品，不要强行改变，你会发现，远远欣赏的美，比不择手段得到的一切要顺心很多。
（05）每天练习喝茶占有欲望强烈的人一般不喜欢一个人安安静静的喝茶听音乐，对他们来说，安静的时刻便是 筹谋一件事的时刻，从来不会真正的身心放松。那么你就要从喝茶开始学起，每天抽出时间，或者说占有欲望强烈的时候，坐下来，烧水，泡茶，品茶，然后回味茶香。这个过程是最磨练心智的，也是能够让你躁动的心安静下来的好办法。
（06）多与朋友互动大家如果仔细观察的话就会发现，占有欲望很强烈的人可能会有不少朋友，但是很少把朋友带回自己家，更不太愿意在家里招待朋友与客人。这是因为占有欲望太强烈的人会把自己的房间甚至自己家里的热水都不愿意分享给朋友。那么，你就要让自己尝试着多与朋友互动，且就在你认为这是你自己的领地、任何人不能靠近的环境里进行，多次之后这种强烈的占有欲望会减轻很多。
（07）挑拣“值与不值”不管是感情还是物品，一定要学会用“挑挑拣拣”的态度区别对待，相互倾心的、相互在乎的、相互爱慕的，且没有任何不道德的情况下，那么可以相互拥有。至于你看顺眼的，但并不属于你的一定要“挑拣”出你的生命之外。物品更是如此，把那些并不值得你在乎的物品分拣出去，不要在你的生命里占有太多的时间和精力，这样一来，你会发现简简单单的生命模式更轻松，你也会发现，占有欲望减轻的生命模式更让你感到愉悦。
（08）学会爱尤其是在感情中，占有欲望强烈的人往往打着爱情的旗号，做一些强行占有的行为。他们把自己的这种占有称之为爱，其实说白了，就只是一种有些变态的占有欲望罢了。想要改变与控制自己的强烈的占有欲望，那么就要学会爱，不管是爱情亲情以及其他感情，用真正爱的心去对待身边的人。并且牢牢记住，爱不是占有，爱是看着一个人很幸福的生活，那种幸福，可能与你无关。
