对于多数人而言，减肥这事比满清十大酷刑还要残忍痛苦，每天尝试着各种靠谱的不靠谱的方法，看着各种靠谱的不靠谱的相关知识，但最后能不能瘦下来还要“听天由命”。为什么有的人随便再怎么吃都长不胖？
操作方法
（01）遗传性易瘦体质，指因遗传、饮食、运动、新陈代谢等因素，导致人体较容易变瘦的情形。
（02）NEAT体质，“非运动性日常活动热效应”，仅依靠日常生活中走路、工作甚至睡觉就能燃烧足够等量的卡路里。
（03）保证每天晚上23点到次日凌晨5点这段时间的睡眠，器官才有更好的代谢能力。
（04）保持规则的性生活可以提高性激素的分泌，加大身体的基础代谢率。
（05）热食可以刺激、活化体内的代谢系统，提高及保持身体的基础代谢率。
（06）基本上一日三餐比较规律的人身材都比较好或者偏瘦，少食多餐或者一张嘴巴怎么也吃不停的就比较胖一些。
